健康維持は心から

健康とメンタルの関係について

メンタルが健康に及ぼす影響

健康は様々なことが原因で損ないやすく、その一つに精神状態の悪化があげられます。その原因も数え切れないほど多く、対人関係や仕事・家庭・社会不安など他にも多くあります。しかしどれも積み重なって徐々にメンタルに影響を及ぼしてしまいます。初期は軽度の不調程度も続くことで重症化しかねません。そのため精神的健康を得るための知識・技術を学び、施工する為にメンタルヘルスマネジメントと呼ばれる検定も存在しています。これは適切な知識を持った人が自分・周囲に働き掛けて精神保全・改善を図るものです。級によって介入する範囲もレベルも異なりますが、今後重要となってくる検定といえます。

身体の健康はメンタルと繋がる

仕事でミスをしてしまい、落ち込んでいる時、辛い事があって立ち直れないと感じている時、身体の調子も悪くなります。吐き気が止まらなかったり、ぐっすりと眠れずに眠りが浅かったり、食欲がなかったりと身体も不調になり、健康を害してしまうものです。無理をして生活を続けると、身体もメンタルもボロボロになってしまいます。逆にメンタルが元気だと、それにつられて身体も元気になります。自分の好きな事をやろう!と実行すると、どんなに疲れていても、その疲れは心地よいものになります。健康は、身体と心が元気で初めて成り立つものです。身体も心も労ってあげてください。

新着情報

↑PAGE TOP

Copyright © 健康とメンタルの関係について All rights reserved