朝起きれない悩み

朝起きれない悩みには

朝起きれない場合の対処法

朝起きれないという悩みを抱えた人は多いですが、その原因は様々です。睡眠時間が足りてないというのが、ほとんどの人に当てはまる原因でしょうが、実は長く睡眠時間を取ればいいというわけでもないのです。疲れが取れていなければ、朝起きれないということは変わらないでしょう。また、深い眠りの状態から、いきなり起きようとすると誰しも起きれないはずなので、朝に外が明るくなってくるのがわかるような薄いカーテンにして、徐々に体を起こす状態に部屋をすることも有効です。

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